开发大脑潜能，提高学习效率

本文摘要：我们研发的大脑创造力大约有95％的大脑创造力有待研发与利用，即使像爱因斯坦这些科学精英的大脑的研发程度也只超过13％左右。按照这样的解读，研发大脑创造力，让自己显得更为聪明起来并非什么天方夜谭。 研发大脑创造力，让我们自己显得更为聪明起来，前提条件是除了强化教育提高教育，提升全民族的综合素质外，我们否应当同时考虑到某种挖出人类自身创造力的问题，眼光向内，将大脑创造力研发列为人类的思维范畴。 方法/步骤1、大脑讨厌色彩 平时用于高质量的有色笔或用于有色纸，颜色能协助记忆。

我们研发的大脑创造力大约有95％的大脑创造力有待研发与利用，即使像爱因斯坦这些科学精英的大脑的研发程度也只超过13％左右。按照这样的解读，研发大脑创造力，让自己显得更为聪明起来并非什么天方夜谭。

研发大脑创造力，让我们自己显得更为聪明起来，前提条件是除了强化教育提高教育，提升全民族的综合素质外，我们否应当同时考虑到某种挖出人类自身创造力的问题，眼光向内，将大脑创造力研发列为人类的思维范畴。　　方法/步骤1、大脑讨厌色彩　　平时用于高质量的有色笔或用于有色纸，颜色能协助记忆。

　　2、大脑必须空间尽可能在一个宽阔的地方自学，这对你的大脑有益处。更加将近的研究表明，在一个干净、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的展现出更佳。

为什么，因为拒绝接受了决定外部环境的训练后，大脑学会了的组织内部告诉的技巧，你的记忆力不会更佳。　　3、大脑必须能量大脑是必须能量的，就看起来一台贵重而简单的机器，你必需给它补足“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅伤害身体，还巩固智力。

英国一项新的研究表明，饮食结构影响你的智商。　　4、大脑必须水份日常生活要多喝水，维持身体必须的水分，而且一天更佳不要饮用完全相同的饮料，可以互相交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料表明，经常性头痛和水解有关。

　　5、大脑讨厌问题当你在自学或读书过程中明确提出问题的时候，大脑不会自动搜寻答案，从而提升你的自学效率。从这个角度说道，一个好的问题比不上一个答案　　大脑有节奏周期一天中大脑思维 灵活的时间有几段，如果你能在大脑功能 活跃的时候自学，就能节省很多时间，不会获得很好的学习效果。　　大脑不会概括如果你正在自学某种东西，不妨问问自己：它让我回想了什么？这样做能协助你记忆，因为大脑能把你以前告诉的科学知识和新的科学知识联系一起。

　　大脑讨厌感觉快乐和自学效率成正比，心情就越好，教给的科学知识就越少，所以，让自己幸福一起吧~！　　气味影响大脑香料对维持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都有一点一中举。　　大脑集中精力 多只有25分钟这是对成人而言，所以自学20到30分钟后就应当睡觉10分钟。

你可以利用这段时间做到点家务，10分钟后再行回去之后自学，效果不会更佳。　　大脑必须睡觉才能习得慢，忘记哀。如果你深感很累，再行拿走20分钟小睡一会儿再继续自学。　　大脑必须氧气常常到户外走走，运动运动身体。

确保脑细胞较好的工作状态。脑力工作者常常过度用脑，这就像一根皮筋长年正处于紧绷的状态。一般人因此必须更好的氧气和葡萄糖提升用脑效率。

　　压力影响记忆当你受到压力时，体内就不会产生皮质醇，它不会杀掉海马状凸起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的突起物在处置长年和短期记忆上起主要起到。因此，压力影响记忆。更佳的方法就是磨练。　　大脑必须运动“规律的有氧运动和有一定技巧性的简单运动结合， 能起着磨练大脑的起到。

”研究人员说道，规律的有氧运动还包括慢回头、跑步、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情祥和感觉，靠近嗜睡的后遗症。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的较低强度有氧运动，16周后，以前从来不运动的人入眠时间不会延长一半，总睡眠中时间不会缩短1小时，这能提升脑部与记忆力、注意力等理解功能有关的化学物质水平，从而提高理解功能。坚决有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”仿佛，好创新源源不绝。

　　大脑必须反复每一次总结记忆间隔的时间越高，记忆的效果就越好，因为多次看同一事物能加剧印象，但只看一次却往往更容易记得。有一定技巧性的简单运动，还包括球类、爵士舞、拉丁舞等，它们必须身体多个部位协商因应，有助磨练大脑的控制力。

在展开这些运动时，经常必须用脑思维，例如棒球手在投球时必须思维如何运用手臂的微小动作投出有各种变幻莫测的球；舞者不只要舞动身躯，还要流经情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计；飞镖运动，大脑左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。

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